姚姥爷食疗养生膏方

卤味鸭爪的家常做法是什么?

红烧鸭爪不仅味道鲜美,而且含有大量蛋白质,营养价值丰富,能有效补充人体所需的营养。尤其对女性朋友来说,可以补充胶原蛋白,具有美容养颜的功效,而且脂肪含量低。那么,红烧鸭脚的做法是什么?

先将干辣椒洗净,切成小块,泡水备用。鸭脚洗净焯水,取出,用厨房纸拍干。锅中放适量油,油热后放入鸭脚煎,翻面煎至两面金黄,捞出沥干油,放入大瓷碗中。

然后,将切好的假叶和香菜、葱花、酱油、蚝油、鸡精、盐和料酒放入瓷碗中,加入半碗豆瓣酱水,搅拌均匀后倒入。浸泡过的辣椒和水。搅拌均匀,浸泡半小时,撒上白芝麻。最后盖上微波炉专用盘子,留出空隙,放入微波炉中,管理好烤箱门,将微波炉开大火20分钟,出炉香。

鸭脚富含胶原蛋白,筋多,皮厚,无肉。筋越多越有嚼劲,皮越厚汤越多,肉越少越容易入味。从营养学的角度来看,鸭爪含有较多的蛋白质、低糖和较少的脂肪,因此鸭爪堪称极好的减肥食品。




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