我们每天需要从食物中获取足够的矿物质来维持正常的健康，有些人需要通过其他方式补充身体矿物质。那么矿物质在人体中的作用是什么？今天小编就给大家详细介绍一下。矿物质在人体中的作用矿物质通常被称为微量元素，主要是因为这些无机成分在人体内的含量确实比较低，日常需求量也不大，但不要小看这些含量是不高的 。一旦元素缺乏，将对健康产生重大影响。例如，锌是许多保健品中的常见成分，尤其是为儿童开发的营养品，会增强锌的营养。这是因为锌与人脑功能和神经发育直接相关。小时候摄入不足也可能影响智力。另一种非常重要的矿物质是铜，它与免疫系统的功能有关。当然，过多的铜也会对健康产生不利影响，而普通食物中含有一定量的铜，因此通常不需要额外补充。以上是一些例子来介绍矿物质在人体中的作用。蔬菜和水果中含有大量矿物质，所以也建议大家注意均衡饮食，尽量做到多种搭配，让身体吸收多种营养。
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