姚姥爷食疗养生膏方

油茶的做法有哪些?

关于油茶的制作,其实很多人在生活中可能并不了解和关注,但其实油茶在有些地方是生活中的必需品,但是如何制作,当然要注意了解各种食材和烹饪技巧。

一、材料

主料:小麦粉400克、核桃60克、芝麻60克、花生仁60克(生)

辅料:橄榄油60克,盐10克,五香粉10克,面筋1克,浸泡适量

1.炒核桃仁

2.芝麻炒香,我用的是黑白芝麻

3.花生、芝麻、核桃全部炒熟放凉

4、用料理机的绞肉机将花生和核桃磨成颗粒,用研磨机将芝麻打碎。你也可以用绞肉机把它们磨成颗粒。

5. 面粉用抽布包起来蒸25分钟,待凉后压碎过筛备用

6. 锅中倒入少量橄榄油

7.倒入面粉,小火慢炒,最好用不粘锅,这样不容易炸

8.油完全吸收后,加入少量橄榄油

9.继续翻炒至油完全吸收,加入油约3-4次,将面粉炒至油腻。只要面粉看起来油腻,油的量就可以。

10. 面粉炒好后,加入所有切碎的坚果

11.加入盐和五香粉。盐应该是10克左右。因为吃的时候每次只取2-3汤匙,所以要考虑盐的分散食用。

12.继续翻炒约3分钟。冷却后装入密封盒中

13. 食用时,取约3茶匙,与约500克水调匀,小火煮沸

14、煮沸后就是浓浓的山茶花。也可以不用煮,直接用开水洗,但是开水洗干净后,要不停的搅拌,直到顺滑无结块。

15. 将煮好的油茶放入碗中,撒上炸好的酥皮泡,享用

2. 烹饪技巧

1、面粉先蒸后炒,可大大缩短炒时间,省力,避免炒不均匀。

2.油炸茶花可以直接用开水煮或冲泡。直接用开水冲泡要注意两点。一是水要够热,否则容易漏水。 ,直到所有团块混合在一起。如果有结块,会影响口感。

3、坚果不要完全打碎,要有颗粒感,吃起来会更香。坚果品种也可以根据您的喜好进行更改。




微信扫码添加客服