夏天到了，很多人都穿着裙子、短裤等衣服，所以身上的一些赘肉很快就会被隐藏起来。减肥不仅可以通过运动来实现，还可以通过饮食来实现。夏天有很多好吃的水果。其实吃某些水果也能达到减肥的效果。那么，夏天吃什么水果可以减肥呢？
草莓
卡路里：每100克约30卡路里
草莓是一种非常美味的减肥水果。它不仅可以作为健康的减肥零食替代高热量的垃圾食品，其纤维素和果酸还可以帮助你排便顺畅，减少体脂。有效排毒减肥。将草莓添加到低脂酸奶中，制成美味又瘦的食谱，可快速减肥。
桃子
卡路里：每100克约48卡路里
减肥期间多吃桃子，绝对可以达到非常理想的减肥效果。桃子不仅热量很低，而且含有大量的膳食纤维和果胶，可以帮助增加饱腹感，促进肠胃蠕动，加快新陈代谢。是减肥的好产品。
李子
卡路里：每100克约36卡路里
李子热量低，富含膳食纤维和维生素C，是减肥水果。夏季是李子盛产的季节，李子也是减肥的好产品。这对贪吃的MM来说确实是一大福音！用李子代替零食，不仅能满足食欲，还能维持体内稳定的血糖水平，有助于避免暴饮暴食。
覆盆子
在低脂酸奶或沙拉中加入覆盆子，不仅可以让食物更可口，还可以帮助你抑制食欲，这是最有效的减肥方法之一。此外，覆盆子比普通水果含有更多的纤维素。每杯覆盆子含有8克纤维素，是人体日常需要量的30%以上。而大量摄入纤维不仅可以增加饱腹感，也是消除便秘的关键！
火龙果
卡路里：每100克约51卡路里
火龙果是夏季减肥的首选。它不仅可以清热消火，而且对预防和治疗便秘也很有效。首先，火龙果是一种低热量、高纤维的减肥水果。其次，火龙果含有大量可以美白皮肤的维生素C和可以降血糖、润肠通便的水溶性膳食纤维。所以，夏天吃火龙果减肥非常有效！
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