每个女人都希望自己能拥有丰满的乳房，而除了生来就有这样的条件，我们也可以通过一些方法来帮助自己丰胸，酸奶丰胸可以达到很好的丰胸效果，做青木瓜酸奶，或者丰胸搭配花生红枣汤效果更佳。
(1)酸奶丰胸
丰胸效果：牛奶味道鲜美，营养价值高。它还可以快速帮助减少腰围，缓解下半身的虚弱。还可祛瘀消肿。因此，酸奶是减肥MM的优质减肥食品。将酸奶与其他食物搭配，不仅会使酸奶口感更好，而且口感更丰富，还能丰胸。
丰胸食品：青木瓜酸奶冰
原料：酸奶150ml、炼乳两勺、青木瓜一个
实践：
1、青木瓜去皮，切块，放入榨汁机，榨成青木瓜汁备用；
2、将150毫升酸奶倒入杯中，加入两大勺炼乳，搅拌均匀后倒入青木瓜汁搅拌均匀；放入冰箱冷冻，口感更佳。
(2)花生丰胸
丰胸效果：花生是优质的减肥食品，也是有效的丰胸食品。花生含有丰富的维生素E和脂肪，能促进卵巢的发育和改善，增加成熟的卵细胞，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺导管的生长和乳房的发育。
丰胸食品：花生红枣黄豆丰胸汤
材料：黑豆、花生、红枣各250克，冰糖适量，水适量
实践：
1、黑豆和花生洗净，用盐水浸泡一夜，第二天用清水洗净盐；
2、将花生、黑豆、红枣全部放入锅中，加水至没过所有材料，用文火煮至所有材料熟透；
3、冷却后放入冰箱冷冻。
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