中国人有早晚喝粥的习惯。喝粥可以帮助消化和养胃。在薏米燕麦片中加入一些红枣会更有营养。薏米燕麦有健脾清热的功效，而且营养价值也很高。
薏米燕麦营养丰富，那么它有什么功效呢？我们都知道粥对人体有保健作用。在我们的日常生活中，很多人都会自己熬各种粥，有很好的滋补养生功效。粥的滋补作用需要与食材适当搭配才能发挥出来。
大麦燕麦片是大麦和燕麦片的巧妙组合。薏米具有滋补水、健脾清热的功效。对老年人来说，薏米可以作为日常的营养品和美容品，是改善容貌的好产品。此外，还可利尿、消水肿、祛风湿。
材料：大麦100克，燕麦100克，牛奶200克，蜂蜜适量。
其实做大麦燕麦片很简单。将大麦和燕麦片倒入锅中煮。煮至8时，加入牛奶继续煮。薏米、燕麦煮熟后，可加入适量蜂蜜增加口感。
大麦具有祛湿的神奇功效。燕麦含有丰富的膳食纤维，能促进我们的肠胃蠕动，帮助人体消化。同时，薏米燕麦具有很好的饱腹效果，是一种非常适合充饥的营养食品。
同时，糖尿病患者还可以吃薏米燕麦片，具有降血糖、降血压的神奇功效。
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