薏米红豆粥其实做起来更方便，因为需要的原料是薏米和红豆。也可以适当加一些红枣和冰糖，这样口感会更好，这种食物可以帮助我们健脾益气。健胃，消水肿，益胃。
一、制作方法
薏米100克，红枣（干）25克
红豆50克，仙鹤草10克，白糖30克
1、薏米和红豆用温水浸泡半天；
2.用纱布包裹仙鹤草；
3.大枣去核浸泡；
4、将薏仁、红豆、仙鹤草、大枣一起放入锅中；
5. 加水煮成粥，然后撒上糖调味。
2. 功效
薏米红豆粥是祛湿的最佳良药。薏苡仁在中医中称为“薏苡仁”，在《神农本草》中被列为上品。红豆，中医称为“赤小豆”，还具有明显的利水、消肿、健脾和胃的作用，因为它是红色的，红入心脏，所以还能养心。现代人精神压力大，心虚，饮食不当，运动少，脾虚湿湿。要祛湿养心，健脾胃，如薏米、红豆等。将其煮成粥，是为了使其有效成分充分被人体吸收，而不会给脾胃造成任何负担。
3.适合人群
1、面色阴沉，精神不振，甚至心悸、打瞌睡、心里空虚
2. 易怒失眠，或脸上出疹子、粉刺：薏米红豆百合莲子
3.胃寒痛，食欲不振，怕冷：薏米红豆加姜
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