水果是我们日常生活中的必需品。水果种类繁多，富含维生素和微量元素，对人体健康大有裨益。但是对于母乳喂养的妈妈来说，要特别注意自己的饮食，不仅影响自己的健康，也给宝宝带来一定的影响。那么，哺乳期的妈妈吃什么水果对宝宝好呢？
猕猴桃。猕猴桃含有丰富的维生素C，能有效补充人体所需的营养。宝宝刚出生时，抵抗疾病的能力比较弱。适量食用奇异果，可以通过妈妈的哺乳到达宝宝的身体，从而增强宝宝的免疫力，有效抵抗一些小病，起到预防作用。有利于宝宝的健康成长。 苹果。苹果可以说是最常见的水果，但它的营养价值也很丰富。其中的膳食纤维可以促进消化吸收，从而消除妈妈体内的有毒物质。对宝宝来说，可以大大减少某些病菌向其他身体的传播，可以更健康地生长发育。 葡萄。葡萄中含有丰富的铁质，不仅能为哺乳期的妈妈补气养血，还能补充宝宝体内所需的铁质，促进血液循环。同时还可以帮助宝宝骨骼发育，强健筋骨。它在智力发展中也起着积极的作用。 即便上面提到的水果能对宝宝的健康成长有益，但有些水果比较凉，吃多了会导致妈妈拉肚子，导致乳汁分泌减少，对宝宝也是不利的。同时，一些水果也会引起上火的症状，导致宝宝体内热量积聚，对宝宝的生长发育有一定的影响。因此，应适量食用。
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