紫薯的营养价值极高,适量食用对人体有很多好处,所以也可以做成紫薯泥、紫薯饼、桂花紫薯粥等宝宝辅食。等都是不错的选择,适合六个月以上的宝宝吃,可以促进消化等,但不能吃太多!
1.紫薯泥
所需材料:紫薯2个、水适量、白糖一汤匙。
制作方法:
1.紫薯洗净去皮,切成小块,放入蒸锅蒸熟,再倒入料理机。
2、加入适量的水和细砂糖,打成泥(如果家里没有料理机,可以把紫薯捣烂用筷子搅拌一下,也可以用电动的油条搅拌打蛋器,直到它开始形成。直到肌肉!)。
3. 然后放入带8齿滚边的裱花袋中。
4.挤在小盘子或勺子上,挤出漂亮的图案。
5. 没有裱花嘴和裱花袋的,可以用这些直接放在盘子上。
2.紫薯煎饼
所需材料:红薯1个、紫薯1个、小麦粉、牛奶、糖、橄榄油适量。
制作方法:
1. 将红薯和紫薯洗净去皮。 (如果紫薯和红薯很大,可以对半切开。)入锅蒸至软烂,底部能插一根筷子就可以了。
2.用勺子把合适的土豆块捣碎,把两个土豆泥混合在一起,搅拌均匀。
3. 将土豆泥加入牛奶、白糖、面粉中,揉成面团。建议白糖的量是给孩子牙齿用的,不要放太多。
4、将调和好的面团揉成长条,切成同样大小,再揉成小面团,用擀面杖擀成薄饼。
5. 平底锅加入少量橄榄油,放入小饼,两面煎。准备好上菜了,你的宝宝会喜欢的!
温馨提示:紫薯不够甜糯,可以加入红薯口感更好。另外,紫薯和红薯可以前一天晚上蒸熟,第二天早上捣成土豆泥备用。
3.桂花紫薯粥
所需材料:红薯、大米、冰糖少许、桂花干。
制作方法:
1. 将去皮的红薯切成拇指指节大小的块,一次加入足够的水煮粥。
2.红薯大火煮开后,放入洗好的大米,搅拌防粘,撒上少许冰糖,不要再碰了。
3.锅再次沸腾时,转中小火,用筷子掀起锅盖,使锅内保持小而不溢出。
4. 30分钟后撒上干桂花,熄火。

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