说到维生素B片，相信很多人都比较陌生。虽然我们吃更多含有 B 族维生素的食物，但我们的身体吸收的更少。很多时候我们需要口服维生素B片来达到保健防病的效果。那么服用维生素B片的作用和作用是什么？可以说维生素B族是一个大家族，包括维生素b1、b2、b9、b12等的成员。但是，值得注意的是，每个成员的功效是不同的。我们一定要根据自己的实际情况选择适合自己的维生素，不能盲目服用。如维生素b3，又称烟酸。它可以促进胃肠道的消化系统，改善胃肠功能，预防腹泻，降低血液中的胆固醇，改善口腔炎症，并有助于阻止我们的呼吸。而维生素b12可以促进红细胞的再生，还可以预防贫血，可以提高注意力，还可以帮助增强记忆力，帮助儿童的生长发育。综上所述，我们对服用维生素B片的作用和效果有了初步的了解，维生素B片对我们的身体有很多好处。但是，我们在服用时一定要注意禁忌症。在服用过程中，必须在规定的量内，以保持身体机能的健康。
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