西瓜可以说是最常见的水果，而西瓜绝对是夏季清热解暑的最佳水果选择。西瓜也有助于减肥，但要注意正确的吃法，西瓜番茄汁、凉拌西瓜皮是减肥的好方法。
1、冬瓜片荷叶茶
材料：新鲜西瓜皮1片，新鲜荷叶30克。
实践：
西瓜皮切小块，荷叶切丝，将所有材料放入沸水中煮3分钟。
瘦身效果：可以很好的改善便秘，达到全身瘦身的效果。
2、冷绿衣服
材料：西瓜皮、黄瓜、胡萝卜、白酒、白醋、糖、盐。
实践：
去掉西瓜的外皮和果肉，与黄瓜和胡萝卜一起切成1英寸长的条。用沸水煮沸，用冷开水冷却，捞出装盘，倒入少许白酒，加入白醋、糖、盐，拌匀。
瘦身效果：这道瘦身菜热量低，提神醒脑，可以促进肠胃蠕动，抚平突出的小肚腩。
3.西瓜番茄汁
材料：西瓜、番茄。
实践：
用榨汁机榨出西瓜果肉的汁液，将西红柿用开水冲洗干净，去皮，切碎去籽，挤出汁液。两种果汁混合在一起，可以随时饮用。
瘦身效果：西瓜和番茄都是经典的减肥食品。这款西瓜番茄汁含有大量的膳食纤维，可以让mm人变轻，预防中暑。
4. 葫芦蛋汤
材料：西瓜皮200克、鸡蛋1个、番茄1个、盐适量、味精、香油适量。
实践：
剥去西瓜外面的绿皮和里面的红肉，切成细条。西红柿切片。打鸡蛋。汤锅加水，加入冬瓜条煮开，再依次加入番茄片，倒入蛋液，加盐、味精、香油调味。
倒蛋液前，可以在汤里加入少量淀粉液，这样蛋液就不会散开。
瘦身效果：这款瘦身汤不仅美味可口，还能清热利尿，帮助你消除体内水肿，快速瘦身。
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