今天要推荐的就是灵芝天七瘦肉汤的美味。灵芝和天七都是家喻户晓的珍贵药材，常被中医专家用来治疗各种疾病。这两者放在一起，炖瘦肉汤不仅好吃。嗯，它可以充分吸收两种药材的宝贵营养，但是做这道汤，你必须知道相关的技巧。下面详细描述这些步骤。
<强> 1。灵芝天七瘦肉汤的做法
主料：猪肉（瘦）250克
辅料：龙眼肉15克、灵芝30克、三七6克
调料：生姜5克，盐3克，教灵芝三七瘦肉汤怎么做，灵芝三七瘦肉汤怎么做，好吃。
1、将灵芝刮去杂质，洗净切小块；
2、三七、龙眼肉（龙眼肉）洗净；
3.瘦猪肉洗净切块；
4. 将所有材料一起放入锅中，加入适量的水，大火煮沸，炖三个小时，调味即可。
二、灵芝田七瘦肉汤的制作方法
准备时间：20分钟
制作时间：2小时
总时间：2小时20分钟
1. 将灵芝和田七浸泡在水中，将灵芝切成片。将瘦肉洗净，切成小块。让它在沸水中烫30秒，然后捞起，放入8碗沸水中，中高火煮15分钟。
2. 将灵芝和田七放入锅中一起煮5分钟，然后转小火煮2小时。如有必要，加入适量的水一起煮。完成后，关火，加盐调味即可享用。
尖端
瘦肉具有健脾养胃的作用。灵芝可治疗消化不良、失眠、哮喘和虚劳咳嗽。
三、营养分析
猪肉（瘦肉）：猪肉富含优质蛋白质和必需脂肪酸，并提供促进铁吸收的血红素（有机铁）和半胱氨酸，可改善缺铁性贫血；与猪肉其他部位相比，猪肉精富含优质蛋白质，脂肪和胆固醇含量较低，一般人群可适量食用。龙眼肉：龙眼因其圆形的黑色光泽和白色的脐部，形似传说中的“龙”的眼睛而得名。新鲜的龙眼肉肉质鲜嫩多汁，香甜可口，真是其他水果无法比拟的。新鲜的龙眼经烘烤成干果后成为中药中的龙眼。龙眼含有多种营养成分，具有补血安神、强脑养心、养心健脾等作用。是传统的健脾益寿食品。龙眼性味甘温，有上火症状者及孕妇不宜食用。
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