维生素有很多种。除了最熟悉的维生素C，B族维生素在体内也发挥着重要作用，很容易被普通人忽视。 B族维生素有什么作用？今天小编就为大家解答这个问题。事实上，B族维生素有很多种，但它们的作用是相似的。比如人体的很多生理过程都需要维生素B的参与，所以如果由于饮食不良导致维生素B缺乏，人体的生理机能就会下降，进而影响到每一个器官、每一个器官的功能。 .细胞。疾病或不适的症状。此外，缺乏B族维生素往往会表现在皮肤上，如皮肤粗糙，有些人还伴有各种皮肤炎症。及时补充足量维生素后，可迅速得到缓解和治愈。 B族维生素有什么好处？以上是给你一个简单的答案。此外，在B族维生素中，有些种类与人体神经功能直接相关。及时补充和持续使用可以缓解失眠和抑郁症。当然，如何判断缺不缺，还要看医生的诊断。您还可以选择更安全的补充剂来购买和服用。
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