姚姥爷食疗养生膏方

鸡腿菇炒西红柿怎么做?

鸡腿菇炒西红柿,其实我们在日常生活中很容易做出来,因为鸡腿菇和西红柿都是常见的食材,但是我们也需要掌握一些制作方法,这样食物才会更好吃,尤其是鸡腿菇可以搭配多种饮食。

1.【主要成分】

番茄 350g 鸡大腿 280g

【配件】

橄榄油、老抽、生抽、糖、玉米淀粉、鸡粉、胡椒粉、麻油、水

番茄炸鸡腿

1.食物图

2. 鸡腿洗净,去皮,去骨,切丝。

3. 放入碗中,加入适量老抽、生抽、糖、生粉、鸡粉、胡椒粉、香油和水,拌匀,腌制1小时左右。

4. 腌制鸡肉的同时,将西红柿用淡盐水浸泡30分钟,然后洗净切块。

5. 热油锅。

6. 放入腌制好的鸡肉,倒入少许水。

7. 放入番茄,翻炒片刻。

8.关火装盘

番茄炸鸡腿

小贴士:可以事先将西红柿浸泡在水中去皮,这样可以减少酸味。

2. 营养

鸡腿菇营养丰富,味道鲜美,口感极佳。经常食用有助于增进食欲、消化、增强人体免疫力,具有很高的营养价值。炒菜、炖菜、汤品均经过长时间熬煮,口感滑嫩,清香可口。

鸡腿菇可以和肉片、炸鸡、炸鱿鱼等一起炒,也可以原味炒(耗油的鸡腿菇);也可以炖汤:鸡腿菇排骨炖鸡腿菇猪蹄炖鸡腿菇等。

鸡腿菇不宜和西红柿一起炒,因为鸡腿菇的鲜美味道会被西红柿的酸味所掩盖,失去原有的味道。当然,从营养上来说,是可以一起炒的。




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