体质过热的人更容易上火，尤其是天气本身比较热的时候，又不注意喝水，很可能会导致上火、喉咙痛或长痘等问题。火汤，如丝瓜汤或冬瓜冰糖水和银耳莲子汤。
1、金银花性味甘寒。具有清热解毒、凉血止痢、收敛、利尿、抗菌、消炎等功效。夏季喝金银花茶有散心的作用，可以清头，有效改善头晕现象。
2.夏丝瓜汤：
消暑除烦，清热利湿，透水，化痰凉血，祛疮。丝瓜洗净切块，瘦肉切片，一起熬汤，就可以了
3、冬瓜冰糖水：
清热清热，冬瓜一斤左右切片，加水加一碗炖冰糖，分两次饮用
4、鲜莲蜜糖浆：
清热解暑。鲜荷叶100克切碎，加蜂蜜100克，水几碗，以汤代茶
5.银耳莲子汤：
清热养血。银耳15克，清水洗净，冷水浸泡一夜，捞出杂物，放入8分水的锅中，煨好
6.豆腐黄瓜汤：
清热解毒，养肺生津，润燥安胃。将半斤豆腐放入锅中煎一会，将黄瓜去皮切块与豆腐同煮，加水6～8碗，以汤代茶，即可饮用食用。
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