哺乳期的女性要注意饮食，因为这也关系到宝宝的健康。当然，哺乳期的妈妈可以吃丝瓜络，对身体更有好处，还可以改善哺乳期妈妈产后月经失调的现象。
1、哺乳期的妈妈可以吃丝瓜，多吃丝瓜对身体很有好处。丝瓜汁有“美容水”的美誉。将生长中的丝瓜藤剪断，用纱布蘸丝瓜水将汁液涂于面部或皮肤上，具有保湿、抗皱的作用；也可以直接将丝瓜汁拧成适量，加入适量蜂蜜或甘油涂抹，效果也不错。
2、丝瓜食用时可去皮，可凉拌、炒菜、煮熟，制成汤或汁食疗。比如丝瓜可以洗净切片，用开水焯一下，拌入香油、酱油、醋等，做成凉拌丝瓜。炒丝瓜清淡可口，清热利湿；香菇烤丝瓜补气血，通经；取生丝瓜适量，洗净挤汁，按10：1的比例加入蜂蜜搅拌均匀。有止咳化痰的功效。
3. 哺乳期的妈妈在产后月经恢复时，往往会出现月经紊乱。多吃丝瓜也可以帮助调节月经不调。
1、补水：丝瓜中含有糖类、植物粘液、维生素和矿物质等，能维持角质层正常的含水量，减缓脱水，延长水分，补充肌肤所需的水分，保持肌肤水嫩和细腻。
2、保湿美白：丝瓜络含有大量天然保湿因子，不粘稠的保湿成分能有效缓解紧绷和干燥的皮肤，保持面部皮肤湿润、有弹性、美丽、红润、干净、白皙。
3、抗皱：作为药材，丝瓜能促进新陈代谢，温和吸收老旧死皮细胞，去除深层污垢，抑制黑色素细胞的产生，能有效改善皮肤粗糙和皱纹，使皮肤水嫩光滑，使皮肤柔软光滑有光泽。
微信扫码添加客服