许多人正在寻找补充钙的方法。我们将寻找各种方式为儿童补充钙质。每个人都知道钙对身体的重要性。今天给大家推荐吃花生补钙的方法。花生中的钙含量很高。它含有丰富的盐分，所以吃盐煮花生是补充钙质的有效方法。让我们学习做盐煮花生来吃。
一、盐煮花生的做法
1. 将黑花生洗净，将每颗花生捏成小口，方便品尝
2、将肉桂、香叶、花椒、八角等放入纱布袋中。如果没有纱布，可以直接放入水中。
3、锅中加入适量的水，水要能盖过花生米，加入调味包、花生米和盐（根据个人口味）
4. 盖上锅盖，大火煮开，转中火，继续煮20分钟后关火。关火后不要开盖，吃前继续浸泡两个小时，味道就会进去。
二、盐煮花生的做法步骤
1. 用流水反复冲洗鲜花
2. 锅中倒入水，加三勺盐，大火煮沸。
3. 放入鲜花，加入三四颗八角，大火煮开，转中小火煮25分钟左右，熄火。
4、关火后浸泡半天左右。尝过之后就可以吃了。
三、盐水煮花生的做法
1. 将花生放入锅中，加水没过花生
2.放入卤包，加盐拌匀，（不要太咸，自己尝尝，因为卤包加盐煮后会越来越咸），转中火继续煮30分钟，然后不要打开盖子，它会窒息几个小时
烹饪技巧
1、加足量的水，不然干了就不行了；
2.盐不要加太多，宁可加不够；
3、煮熟后，花生可以一直浸泡在汤里。在冬天，它们可以在阳台上放置 24 小时。如果室温超过 20 度，则应将它们存放在冰箱中。它们可以存放一周并尽快食用。
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