用燕麦减肥是很多人在生活中采取的一种方法，因为它非常方便简单，可以达到健康减肥的效果。可制成煮麦片或麦片饭，可起到减肥的作用。
燕麦减肥吃法一：煮燕麦
对于早上没有时间准备早餐的忙碌上班族来说，只要最简单的煮燕麦片就够了，加两勺蜂蜜、一个煮鸡蛋和新鲜水果，就是营养早餐的搭配。
燕麦减肥吃法二：燕麦全麦饭
由于细米粉易于消化吸收，加工过程中维生素B损失较多，烹调时加入适量的燕麦片是非常健康的。
燕麦减肥吃法三：皮蛋？肉松？麦片
1、在小锅中加入一杯（约200毫升）开水和40克桂格速溶燕麦片，加入准备好的肉松和皮蛋。
2. 依个人喜好加少许盐或鸡精调味即可食用。
3、100ml冷冻鲜奶可直接倒入煮好的燕麦片中，既降低了粥的温度，又使口感更顺滑。
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