姚姥爷食疗养生膏方

麻辣牛排骨火锅的做法有哪些?

香辣牛排骨火锅一说起来就让人流口水,辣味让人食欲大开,但是在生活中,你有注意了解如何自己做出好吃的麻辣牛排骨火锅吗?下面就一起来看看做法介绍吧,这样更有利于享受到营养美味的排骨。

1.麻辣排骨的制作步骤

1、排骨泡水2小时,中间换几次水,滤去血水。

2. 将牛排放入一锅沸水中焯4-5分钟,然后用清水冲洗干净。

3. 砂锅加入半锅水,大火煮沸。加入排骨,加入2汤匙料酒,2汤匙生抽,半汤匙黑酱油,小火炖1小时左右。

4. 用筷子将牛肉刺穿,关火。

5. 将八角、桂皮、花椒、月桂叶和干辣椒用水冲洗干净。姜片和蒜瓣。

6. 郫县豆瓣酱1汤匙备用。

7. 烧热锅,倒入步骤3中的辅料炒干水汽,加入植物油,将辅料翻炒至香。

8. 加入郫县豆瓣酱,用中火炒红油。

9. 将炖好的排骨倒入汤中,翻炒均匀。

10. 加入洗净的干豆腐。大火烧开后,加入半汤匙红糖,小火炖至汤汁基本干透(约40分钟)。

11. 开锅前在锅边倒入1汤匙香醋。有流口水吗?

12. 副产品:麻辣豆腐干

2. 功效

1.补中一气

中医认为排骨可以补中益气,无论是酱排骨,还是排骨汤,无论是红烧还是炒,排骨都有补中益气的功效。

2.滋补脾胃

排骨可以滋补脾胃,合理食用排骨可以维持脾胃的功能。

3.改善贫血

排骨可以提供促进铁吸收的血红素(有机铁)和半胱氨酸,可以改善缺铁性贫血。




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