豆浆是豆制品的一种，也是经典的早餐搭配。很多人因为营养问题，早餐不得不喝豆浆。不过，晚上也可以喝豆浆。当然，还要注意晚上喝豆浆的时间。睡前喝对身体不好，还会影响营养的吸收，需要注意。
1、晚上可以喝豆浆。晚上喝豆浆虽然有好处，但不是晚上任何时候都可以喝的。睡前两小时内不容易喝豆浆，因为身体不能充分吸收，会造成体内积聚。而豆浆适合含有碳水化合物和淀粉的食物，更能发挥其功效。另外，晚上豆浆不要喝太多，一杯茶就够了，听说可以补钙就不要喝了，要慢慢补钙，坚持喝一杯每天适量。
2、科学研究发现，人体钙代谢有一个特殊的规律：在夜间，尤其是午夜，血浆钙含量会出现一个“低谷”，迫使人体在体内运输部分钙。骨骼通过调节机制对其进行补充。这样，虽然暂时维持了血液中的钙，但骨骼中的钙却减少了。豆浆含有丰富的钙质，所以晚上喝豆浆可以补充晚上对钙质的需要。当然，豆浆中还含有丰富的蛋白质等成分，可以补充人体一天劳累后的需要。
3、晚上可以喝豆浆，但睡前不可以。晚上看电视或玩电脑时最好喝热豆浆。如果喝得太晚，对肾脏不好。豆浆是一种经济实惠、营养价值高的健康食品。豆浆中含有丰富的植物蛋白，可防治高脂血症、高血压和动脉硬化。
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