平时很多人都吃过黑豆。大家都知道，黑豆可以降血压、降血脂，还可以调节身体，促进脾胃健康。另外大家需要注意的是，孕妇平时也可以吃黑豆，不仅可以增加生娃数量。头发乌黑有光泽，还能促进消化吸收。
孕妇可以吃黑豆吗
黑豆的美在于皮长、色泽好、延年益寿
黑豆富含维生素A、叶酸
黑豆可以养血、祛风、解毒、利尿、明目益精、解毒降热、解硬、八百草、毒虫毒一些黑豆
黑豆泡水捣成糊，可作汤、解毒、外敷、消痈。孕妇吃黑豆要注意：
黑豆一定要煮熟吃，因为生黑豆有一种叫抗胰蛋白酶的成分，会影响蛋白质的消化吸收，引起腹泻或引起肠梗阻
黑豆的吃法也很多：磨面条蒸成馒头；把它们煮成凉菜；炒它们当零食；制作饮料用豆浆；黑豆被制成黑豆浆、豆腐、黑豆面、黑豆浆，以及黑豆咖啡、黑豆香肠、黑豆冰淇淋等食品。孕妇可以吃黑豆吗
黑豆又黑又淡，虽然孕妇可以吃黑豆，但准妈妈可以多吃，容易引起便秘。
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