吃土豆时，大多是炸土豆丝或拌土豆丝。现在炖土豆比较常见，但是如果你想吃土豆减肥，你可以试试。减肥图表会让你很开心。你需要准备牛奶和蜂蜜，还有蒸熟的大土豆，搅拌后可以作为甜点，搭配饭菜。
食谱介绍 简单易做，美味又营养
材料
4个大土豆，适量蜂蜜和牛奶
实践
1. 将土豆洗净，放入篮子中蒸熟。
2.取一个干净的碗，加入牛奶、蜂蜜、少量盐搅拌均匀。
3、蒸好的土豆去皮后，用勺子压成土豆泥，放入干净的大碗中。
4、倒入准备好的牛奶和蜂蜜汁，同方向不断搅拌，搅拌均匀。
5. 将土豆泥倒入干净的盘中即可食用。
材料
土豆600g，玉米1/3勺，青豆1/3勺，火腿1/2勺，盐少许，胡椒粉少许（黑色）
实践
1. 在一个大碗里，用大勺子或擀面杖将蒸好的土豆捣碎。
2. 开中火，锅内倒入少许植物油，将玉米、青豆、火腿放入锅内翻炒片刻至差不多熟（不要炒太久，就是容易煮）。
3. 再次关火，将土豆泥倒入锅中搅拌均匀，将所有混合物炒一会儿。
4. 最后倒入少许盐和黑胡椒粉拌匀，然后从锅中取出装盘。
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