平时大家都吃过海带汤。海带汤虽然比较新，但功效却大相径庭。它不仅可以增加吸收和营养，而且对身体的各个方面都有帮助。功法有很多种，平时可以尝试不同的功法。
材料
油菜籽300克，平菇300克，水发海带结100克，盐适量，鸡精少许
实践
1、将食材洗净备用，海带结提前用冷水浸泡，平菇焯一下。
2. 开火，烧开水。水烧开后，加入海带结、平菇，加适量盐。
3、等海带和平菇成熟后，加入菜籽，转小火煮片刻，即可制成菜籽。
4. 加入少许鸡精调味，关火。
尖端
对于藻类和真菌来说，添加复杂的调味料会影响食材本身的鲜味。
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