腹泻确实会带来很多麻烦，给我们的身体带来很大的影响。一般来说，在腹泻期间的饮食方面，要注意吃一些水果，多喝点粥来调理肠胃，促进消化吸收。此外，吃一点面食还可以增加营养，促进消化。
1.吃水果
腹泻可以吃一些水果作为辅助治疗，但并不是所有的水果都可以吃。腹泻可以吃苹果、石榴等；腹泻不能吃梨、西瓜、香蕉等。将带核的苹果切成小块，加水煮3～5分钟，温热后食用。需要注意的是，不应添加蔗糖来品尝煮熟的苹果，因为蔗糖可能会加重腹泻。
2.喝粥
如果拉肚子，可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。肉粥也会加重肠胃的负担。腹痛和排便后，疼痛减轻，但此时肠胃会因炎症而出现水肿。主要还是喝点白粥，加点盐。
3.吃面食
腹泻需要一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，容易消化吸收，所以对于腹泻的人来说，吃面条是个不错的选择。但是，对于腹泻的人来说，面条不宜太油腻，太油腻会增加肠胃的负担。
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