姚姥爷食疗养生膏方

青椒炒咸鸭蛋的做法是什么?

咸鸭蛋除了蒸着直接吃外,还可以和其他菜一起炒,味道不亚于鸡蛋。例如,青椒炒咸鸭蛋。不仅鲜美可口,而且加上青椒的中和作用,可使整道菜吃起来清爽可口,能有效补充人体营养。那么,用青椒炒咸鸭蛋的做法是什么呢?

首先,买新鲜的青椒,洗净,切成大小合适的小块。将咸鸭蛋打入干净的容器中,搅拌均匀。然后,锅中加入适量油,油热后加入葱花翻炒,然后将咸鸭蛋液倒入锅中不断翻炒,以免粘锅.盛出。

最后,在锅中加入少量油。油热后,加入姜末翻炒,然后加入青椒。炒好后倒入炒好的咸鸭蛋。咸鸭蛋已经咸了,不用加盐了。搅拌均匀后装盘即可享用!油量要掌握好,用熟油,油多不好吃。

青椒是温和的或根本不辣的,作为蔬菜而不是调味料食用。咸鸭蛋中的蛋白质含量与鸡蛋相同,具有强身健体的功效。咸鸭蛋中各种矿物质的总量超过鸡蛋,尤其是体内急需的铁和钙,咸鸭蛋中更丰富,对骨骼有害。发育良好,可预防贫血。




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