一些中草药可以帮助健脾补肾利湿，因为这些中草药可以帮助避免更多的副作用，以下是推荐的健脾补肾祛湿的中草药配方。去除湿气。
一、材料
银陈20g；刺蒺藜 15g；防风15g；柴胡10g；甘草 5g；黄芪10克；白术15g；党参15g；薄荷10克；
材料：薏苡仁、小豆、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶、芡实
做法：成品，茶包，即饮，非常方便。薏仁、赤小豆是祛湿的佳品，加上马齿苋、苍竹叶等清热解毒的中草药。除湿效果更佳。
2.薏米冬瓜汤
材料：大麦50克，冬瓜150克。
准备：提前将大麦浸泡在水中2至3小时。冬瓜去皮，切成厚片。
做法：先将薏米放入锅中，加适量水，大火煮开后关火，炖30至50分钟，然后转小火煮至开花。然后加入冬瓜，大火烧开，转中火煮2分钟。如果觉得味道太淡，可以加点盐、葱花等来调节味道。
三、白鲫鱼汤
用油将鱼两面煎熟，用开水煮汤，直到变成白色和乳白色。然后加入砂仁3克、陈皮3克、香菜20克、生姜10克，煮沸三分钟。鲫鱼味甘平，养而不燥，健脾利湿，营养丰富。中医认为，此方对补脾胃很有好处。
四、天爱盆栽鲫鱼
物质效应
田艾30克，鲫鱼250克，生姜10克，汤服。此方不仅健脾利湿，还能预防蚕豆病。
砂仁5克，薏米30克，山药30克，粳米100克，煮粥食用。这样可以健脾祛湿。
5.淮山薏米莲子粥
山药30克，薏仁30克，莲子15克，大枣10个，小米60克，洗净与小米一起煮成粥，煮熟后加糖调匀。健脾益气，适用于脾胃虚弱，食欲不振，四肢无力。
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