姚姥爷食疗养生膏方

原味蔬菜汤怎么做好吃?

很多人平时经常吃原汁原味的蔬菜和汤。一般来说,这种蔬菜汤营养价值很高,入口很醇厚。制作时需要准备洋葱、胡萝卜、芹菜、西红柿等,再加上适量的甜玉米,这道菜汤原汁原味,带着玉米的甜味,又不影响口感。

材料

主料:洋葱1/2个、胡萝卜1个、芹菜8个、西红柿3个、甜玉米1个、青笋1个

辅料:盐1/2茶匙3克、白胡椒1/4茶匙1克

实践

1. 将洋葱、胡萝卜、西红柿、青笋、甜玉米洗净,切成相同大小的滚刀块。把芹菜的叶子去掉,只留下茎,切成小块备用。

2. 汤锅里倒入少许油,然后将2/3的红方块和所有的洋葱片放入锅中,翻炒30秒,直到番茄变软,出现红​​汤。

3. 锅中倒入足量的水,然后加入胡萝卜、芹菜、甜玉米和青笋。

4.大火烧开后,转中小火,盖上锅盖,煮20分钟左右。

5.出锅时,加入剩下的番茄一小部分,撒上盐和白胡椒粉,搅拌均匀即可食用。

尖端

1、尽量选择红、软、皮薄的西红柿,这样在炒的过程中西红柿容易炒出汤汁,味道和色泽都不错。

2.汤中的芹菜,最好选择普通的芹菜,而不是细芹菜,可以耐久煮,不易变色。虽然也可以用细芹菜,但产品不好看,煮久了会发粘。




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