我们身体每天的正常运转都需要大量的营养物质来支撑，包括各种维生素和矿物质，还有一些微量元素等等，都是缺一不可的。而且无论哪种营养缺乏，都会导致身体出现一些异常问题，尤其是B族维生素容易流失，需要引起重视。那你能多吃点维生素B片吗？一起来了解一下吧。
我可以多吃B族维生素吗？维生素B虽然也是一种维生素补充剂，但不能吃太多，也不能长期大量服用，否则也会对身体的健康造成负担，造成一定的危害。无论 B 族维生素的品牌如何，您都需要服用推荐剂量。虽然 B 族维生素是水溶性的且相对安全，但如果过量服用也会引起恶心或恶心。会出现食欲不振和其他副作用等问题。我们在服用维生素B补充剂时，一定要注意按说明服用。一般建议饭后用温开水服用。
我可以多吃B族维生素吗？从上面的介绍可以看出，这种维生素补充剂虽然比较安全，但不适合多吃，最好按照推荐剂量服用。
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