角豆是著名的豇豆。这种食物味道很好,也是我国重要的蔬菜。值得一提的是,角豆还含有丰富的营养物质,如富含蛋白质、维生素B、维生素C和胡萝卜素等,吃豆类可以补肾养胃,还能促进睡眠。今天推荐大家做土豆豆炖肉。
<强> 1。土豆豆炖猪肉的做法
材料
土豆、豆类、猪肉
实践
1. 猪臀切块,焯水;
2、撕掉豆角的老筋,去掉头尾,土豆去皮切成滚刀块,大葱切段,姜切片;
3、锅内油热后,加入葱、姜、花椒、大料炒香,加入肉翻炒均匀,下料酒煮熟,
4.加入土豆和豆子翻炒均匀;
5. 加入老抽和盐上色调味,加入适量清汤盖过肉和蔬菜,大火煮沸,转小火继续炖30分钟左右。
二、土豆五花肉炖豆的做法
1.土豆去皮切块,去掉豆头和豆尾,去掉老筋,用手掰成小块,五花肉切大块
2、将花椒、八角、草果放入茶包中,干辣椒切段,大蒜切丝,葱切丝
3.锅里加少许油,烧热,放入土豆片
4. 小火炒至土豆块微黄,略透明,待用
5. 另取一锅,加少许油,油热后放入蒜片和干辣椒段
6. 小火炖出香味后,加入五花肉
7. 炒至五花肉变色,倒入绿豆
8.翻炒1分钟,倒入炒好的土豆
9.加入干辣椒和少许盐,加入料酒和酱油
10. 搅拌均匀后,放入茶包和葱
11. 将水加入2/3的配料中
12.大火烧开后转小火,盖上锅盖炖20分钟。
三、炖豆土豆的做法步骤
1、准备工作:豆子洗净,土豆去皮切块,洋葱切段,姜蒜切片,喜欢肥肉的可以用五花肉。照片哈哈臭
2. 锅烧热,放入肥肉翻炒至出油,肥片变小,取出(不用,因为我不喜欢五花肉翻炒油),如果没有油够了,加一勺花生油,把瘦肉加到锅里。翻炒至变白,然后加入葱姜蒜辣椒翻炒几下,再加入老抽
3.加入豆子和土豆
4. 翻炒至豆子和土豆上色
5.加入纯净水,豆子不要煮过头,不要炖太久
6.开大火,加盐继续加热
7.收汁,不要总是把豆子翻到中间,容易翻烂。看到豆子的水快没了,听到一点吱吱声就可以关火,加入味精轻轻翻动几下~!准备打包!
8.灯灯~!一份美味可口的土豆豆腐就做好了!准备好米饭,开始吧~!多吃几碗米饭!

微信扫码添加客服