姚姥爷食疗养生膏方

南瓜瘦肉粥的做法有哪些呢?

南瓜的种类很多,但是味道都差不多,都有一定的甜味,各种南瓜都可以用来做美味的食物,加上南瓜的性温,对肠胃有很好的保护作用,这么多人都非常喜欢吃南瓜。比如南瓜瘦肉粥是一道经典的小吃,香甜可口,那么南瓜瘦肉粥有哪些做法呢?

练习一:

1、大米洗净,放入水中,倒入香油,搅拌均匀,待用,浸泡30分钟。姜去皮切丝,细香葱切碎。把南瓜切成小块。

2、先把肉切成片,再切丝,最后切成小块。放入碗中,加入1/4茶匙(1克)盐,搅拌均匀,腌制20分钟。

3. 将水倒入锅中。大火烧开后,将肉倒入锅中煮一会。当水面有泡沫时,用勺子将其完全撇去。然后倒入一半的南瓜块,再倒入姜丝。煮约2分钟后,倒入泡好的米饭,改小火煮40分钟,每隔5分钟用勺子同方向搅拌一下,防止南瓜粘锅底。

4、最后倒入剩下的一半南瓜,继续煮10分钟。饮用前加入剩余的盐和切碎的细香葱。

方法二:

1.瘦肉洗净切小块,加入盐、淀粉、酱油,拌匀。

2. 将南瓜洗净,去皮去籽,切成方块。我不喜欢吃皮。

3. 大米洗净加少许油,放入水中煮沸。

4. 加入瘦肉煮滚。

5.加入南瓜继续煮。南瓜煮沸后,转小火慢煮。经常搅拌以免粘锅。

6.最后根据每个人的口味加入油和盐。




微信扫码添加客服