腰果是珍贵的坚果，过去很难吃。随着生活水平的逐步提高，腰果也被称为人们最常见的食物之一。腰果营养价值高，含有丰富的维生素，有软化血管、预防血栓的作用，因此受到人们的推崇。下面我们来看看腰果的功效与作用。
腰果中的某些维生素和微量元素有很好的软化血管作用，对保护血管和预防心血管疾病大有裨益。富含油脂，可润肠通便，舒缓肌肤美容，延缓衰老。经常食用腰果可以提高身体的抗病能力，增加性欲，增加体重。
1、腰果味甘平，有降血压、益颜、延年益寿、利尿凉的功效。非常适合治疗心血管疾病。富含油脂，具有润肠通便、镇静美容、延缓衰老的作用。经常食用腰果可以提高身体的抗病能力，增加性欲，增加体重。
2、腰果有软化血管的作用，对保护血管、预防心血管疾病大有裨益。富含油脂，可润肠通便，舒缓肌肤美容，延缓衰老。
3、腰果中所含的脂肪酸是一种良性脂肪酸。虽然不容易让人发胖，但还是不适合吃太多，尤其是肥胖的人。它还含有多种过敏原。对于有过敏症的人，可能会引起某些过敏反应。
防范措施：
1、腰果含油量大，胆囊功能严重、肠炎、腹泻、痰多者不宜食用；
2、腰果中所含的脂肪酸是一种良性脂肪酸。虽然不容易让人发胖，但还是不适合吃太多，特别是肥胖的人要慎用；
3、腰果含有多种过敏原，对过敏体质的人可能会引起一定的过敏反应。
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