孕妇虽然在孕期要注意饮食，但要了解一些对孕妇和胎儿健康有益的食物，也有一些饮食禁忌需要注意，以防产生不良后果。但在不同的阶段，也有不同的考虑。那么，孕晚期应该吃什么？
在妊娠后期，除了满足胎儿生长发育的需要外，孕妇和胎儿还需要储存一些营养物质，因此对营养物质的需求量增加。要增加每日进餐的次数和食用的食物量，使饮食中的各种营养素和能量能够满足孕妇和胎儿的需要。
多吃富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄，可以帮助增加皮肤的弹性。多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜、冬瓜等食物，有助于缓解水肿症状。多吃核桃、芝麻、花生等富含不饱和脂肪酸的食物，以及鸡肉、鱼肉等易消化吸收、蛋白质含量丰富的食物。
在妊娠晚期，准妈妈对钙的需求显着增加，因为胎儿的牙齿和骨骼钙化需要大量的钙。准妈妈要多喝骨头汤、虾皮汤，多吃芝麻、海带、动物肝脏、鸡蛋。此外，应补充足量的维生素B。在妊娠晚期，准妈妈缺乏维生素 B，可能会出现类似于早孕症状的症状。甚至影响准妈妈在生产过程中的子宫收缩，导致难产，所以准妈妈要多吃富含维生素B的粗粮。
饮食要少、丰富、多样。一般应采取少食多餐的方式。食物的量要适当控制，尤其是高蛋白、高脂肪的食物。如果此时没有限制，胎儿会长得太多。大，给分娩带来一定的困难。
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