西葫芦不仅含有丰富的水分,还具有滋润皮肤的功效;同时还含有诱导剂,能刺激人体内产生的各种干扰素,具有抗病毒、抗肿瘤的作用。鸡蛋含有丰富的蛋白质和钙、铁等多种微量元素。它们的营养价值很高,可以增强免疫力,保护眼睛和眼睛。西葫芦蛋饼是两者的经典菜肴。它营养丰富,使用非常简单。让我们试试看。
一:材料
1个西葫芦
2个蛋
100克普通面粉
4克盐
适量色拉油
二:练习
1、西葫芦清洗干净后,用砧板将西葫芦切成细丝,然后加入适量盐,搅拌均匀,静置15分钟左右备用。
2. 将鸡蛋打入西葫芦丝中,搅拌均匀。
3. 加入面粉,逐渐搅拌成均匀的面糊,静置30分钟。
4.开锅,开大火,放一勺油,等油热到四成熟,锅里加入两勺西葫芦蛋糊,用勺子把面糊均匀的铺在锅底锅尽量多,转大火1分钟左右小火1分钟。
5. 翻面,小火煎1分钟。
6.待蛋糕两面金黄后,取出烤盘,大功告成。
三:小贴士
1、脾胃虚弱者慎食,以免拉肚子。
2.煎饼煎的时候不要炸得太烂,以免营养流失。
3、肝胆、肾炎患者慎用,以免增加肝肾负担。发热患者不宜多食,因为在他们体内,消化酶的活性降低,吃鸡蛋会引起腹胀等症状。
4.根据个人口味,如果想吃软一点,可以多放一个鸡蛋。

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