坐月子也是孕妇生完宝宝后非常关键的时期。我们不仅要高度重视生活，以免感冒引起疾病，而且因为我们每天都吃，所以我们也应该注意我们的日常饮食，了解一些食物禁忌和对人体有益的食物健康。那么，孕妇坐月子应该吃什么？
一般来说，坐月子的前两周是孕妇的恶露期。这时要注意饮食，以免影响恶露从体内排出。月子期的最后两周是补气活血、促进泌乳的时间。这个时候就需要补充了。第一周，不要吃太多食物。如果身体虚弱，食欲不振，可以吃一些清淡的肉类食物。
适当有选择地吃一些蔬菜和水果。水果和蔬菜中含有丰富的维生素和纤维素，可以促进食欲，帮助消化和排便，防止产后便秘的发生。充足的B族维生素也可以使母乳丰富。当然，一些生冷的食物是不能吃的，否则不仅会给孕妇带来身体上的影响，而且不利于宝宝的健康发育。
汤是促进泌乳的良药。孕妇可以多喝木瓜鲫鱼汤、花生猪手汤等。传统坐月子的麻油鸡多和母鸡一起吃，也有人用丝滑鸡。鸡能滋养五脏，养血养脾，健脾胃，养肾，助阳补虚，活血止痛。
孕妇坐月子时，除了要照顾好自己的身体外，还要慎重选择饮食。月子期间不慎吃错了食物，不仅会影响身体的恢复，还容易伤害本已虚弱的身体，可能直接影响此时宝宝的健康。
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