酸奶是乳制品中的一种，是用牛奶发酵后制成的。适合各个年龄段，能更好地补充身体所需的营养。而且，酸奶可以促进肠道蠕动，增加食欲，保护肠道微生物。循环平衡，目前很多人喝酸奶。那么，早上空腹喝酸奶好吗？
空腹喝酸奶或早上喝太多酸奶会增加胃酸浓度，影响人的食欲和消化功能，不利于健康。
酸奶是用纯牛奶发酵而成的。乳酸菌除了保留鲜奶的全部营养成分外，还可以在发酵过程中产生人体营养所必需的多种维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。所以经常喝酸奶有很多好处，但有些人习惯早上空腹喝酸奶。那么，早餐空腹喝酸奶好吗？
空腹或过量喝酸奶会增加胃酸浓度，影响人的食欲和消化功能，不利于健康。用酸奶吃药也是不正确的，因为抗生素可以杀死活的乳酸菌。
适合乳酸菌生长的pH值在5.4以下。空腹时，人体胃酸高，pH值在2以下。饭后胃液被稀释，pH值上升至3.5。因此，空腹喝酸奶很容易杀死乳酸菌。效果减弱，饭后两小时饮用效果更佳。
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