燕麦营养丰富，含有膳食纤维、蛋白质和多种维生素。是老少皆宜的健康食品。可促进肠胃蠕动，排毒，预防便秘。现在市场上的水果麦片琳琅满目，深受男女老少的欢迎。水果麦片不仅含有燕麦，还含有营养丰富的水果，对人体健康更有益。那就教你怎么吃最好吃的水果麦片。
牛奶水果麦片
主料：酸奶400g？
辅料：西瓜球适量、木瓜球适量、杏仁适量、冷冻香蕉1条
步：
1.准备一盒酸奶。
2.准备材料：将西瓜/木瓜舀成球，从冰箱中取出冷冻香蕉。一些杏仁。
3.冷冻香蕉可以省略或换成常温香蕉。
4. 将冷冻香蕉和酸奶搅打均匀。
5. 加入杏仁。如果您喜欢吃大杏仁，只需搅拌两次即可。
6.将香蕉酸奶倒入碗中，加入水果和麦片，搅拌均匀即可食用。
尖端：
这款酸奶没有甜味，如果你想吃甜的，可以加入附带的白糖。不过添加的水果本身就有甜味，个人觉得糖可以省略。
蔬菜水果谷物
主料：燕麦25克、花生仁20克、苹果1个
辅料：柑橘1个、核桃3个、百合1个、胡萝卜适量、水适量？
步：
1.准备好所有材料。
2、将燕麦和花生洗净，核桃去皮打碎，放入豆浆机。
3. 苹果和胡萝卜洗净切丁，百合洗净，柑橘去皮。
4、将切好的蔬菜水果放入豆浆机，打开电源，选择八宝米糊。 20分钟后，您会听到豆浆机的哔哔声，您就完成了。
5、省时、省力、操作简单的营养麦片就做好了。
尖端：
把柑橘换成橙子，再加点甜红辣椒会更好。
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