如果人体气血不足，危害是很大的，比如会影响肾脏的健康。现在很多人都需要补肾。养肾的有效措施是养血。最好的方法是通过饮食来养血。滋阴的功效，所以阿胶糯米粥是一种很好的补血补肾之品。
<强> 1。阿胶糯米粥
功效：养血益气，滋阴补虚，润肺安胎，特别适合孕妇食用。
做法：阿胶20克，糯米100克，红糖适量。先将阿胶捣碎，放入锅中炸至黄色，然后磨成细粉备用，再煮糯米粥。粥浓稠糊化，可食用。
二、玫瑰猪蹄
功效：理气通络，活血化瘀。
做法：玫瑰花15克，山楂30克，猪蹄1条，黄酒30克，生姜适量，红糖和盐适量。先将猪蹄洗净，切成6-7块，然后将所有的香精放入锅中，加水1000毫升，小火煮2小时，去掉药渣，加盐煮5分钟，加糖和枯味收汁食用。
三、去地里烤羊肉
功效：益气活血，活血化瘀。
做法：当归、生地15克、干姜10克、羊肉200克、黄酒、盐、糖、酱油。将药放入纱布袋中，将羊肉洗净切小块，将干姜切片，放入锅中，加适量水炖1小时，弃药袋，加酱油、黄酒、盐、文火煮至酥烂，加糖和汁吃。
四。当归丝鸡
功效：滋补肝肾，养血调经。
制法：枸杞60克，当归30克，白酒50克，乌鸡1只，生姜适量，盐、味精适量。
1、先将枸杞和当归切片洗净，放入纱布袋中，用一半白酒浸泡6-8小时；将鸡宰杀洗净，与另一半的白酒和盐混合均匀，涂抹在鸡的内外。
2. 将药袋和姜放入鸡腹中，放入容器中，放在笼子上大火蒸1小时，然后转文火1小时，停火捞出药袋和姜，把鸡肉切成块，放在盘子里。加入味精后，倒在鸡块上即可食用。
V.阿胶白汤
功效：养血活血，滋阴润肺。
做法：阿胶6克，瘦肉100克，当归6克，盐少许。先将当归洗净切小段，装入纱布袋中，将阿胶分别用水蒸熟，然后将猪肉和装有当归的药袋放入锅中，加水500毫升，煎至10分钟。 1小时，取出药袋，加入阿胶，小火慢炖，上桌前用低盐调味。
六、四物木耳汤
功效：养血、活血、养血，经常佩戴可使面色红润，皮肤细嫩。
制法：当归6克，熟地黄9克，白芍6克，川芎3克，大枣5个，黑木耳15克（干），红糖30克。先将药物洗净切片，装入纱布袋中。黑木耳浇水后，去除杂质。然后锅里加水1000毫升，炖1小时，取出药袋，加红糖调味。煮沸后即可饮用。 .
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