有些食物含有一些矿物质，例如海洋生物、鱼类和其他海产品。你可以在生活中利用一些海洋生物来补充矿物质和微量元素。如果体内缺乏矿物质，就会造成砂石营养不良，导致营养缺乏，容易缺钙，或视力不佳，头晕目眩，病情难以好转或根除。矿物质在人体中的作用是什么？
矿物质在人体中的作用是什么？矿物质可以增强身体的抵抗力，尤其是在户外运动时，再加上天气的压力，很容易感冒或患上一些病毒性疾病。定期补充人体内的矿物质会减少细菌和病毒的感染。让你身体的免疫系统越来越高。眼睛视觉的明暗也与物质的普及有关。如果你的眼睛每天都累得流泪，可以吃一些含有矿物质的食物，让视网膜更有效地发挥作用。
这是关于矿物质在人体中的作用。每一种营养素都是人体不可缺少的。我们可能无法在短时间内察觉到身体的变化，但随着时间的推移，身体素质会越来越下降，身体会变瘦，完全没有抵抗力。
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