按照正常情况，哺乳期是一个特殊时期，有很多东西是不能乱吃的，尤其是一些咸菜或者咸鸭蛋。很多人平时都不敢吃。如果你吃一些咸鸭蛋，只要少吃一点，就不会影响你的乳汁分泌。适当的饮食还可以为您的身体补充营养。
咸鸭蛋具有滋阴、清肺、强筋、润肤、清热等功效，是一种兼具美味和健康特点的食品。那么哺乳期可以吃咸鸭蛋吗？
哺乳期可以吃咸鸭蛋吗？
哺乳期不要吃咸鸭蛋。
哺乳期不能吃咸鸭蛋的原因：哺乳期的妈妈最好不要吃咸鸭蛋。由于咸鸭蛋含盐量高，妈妈吃后会通过奶影响宝宝，含盐量高不适合刚出生的宝宝吃；鸭蛋性寒，不适合哺乳期的妈妈吃，容易增加肠胃负担。胆固醇含量也很高，有心血管疾病、肝肾疾病的人要少吃。并且由于加工咸鸭蛋的主要原料是鸭蛋和盐，存在一些追求低成本或缩短生产周期的非正式加工点，所用盐的质量不符合相关标准的要求。劣质盐中的氯化钡、亚硝酸盐等有害物质会渗入咸鸭蛋中。对人类健康构成威胁。哺乳期妈妈的饮食要全面、营养。鸡、鸭、鱼、肉、水果、蔬菜都可以放心食用，但要注意食物的烹调方法。这时，妈妈在进食时一定要考虑到宝宝的需要，比如不吃辛辣食物、半熟未完全煮熟的食物、不吃含有防腐剂的食物或饮料等。
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