姚姥爷食疗养生膏方

香菇山药排骨汤怎么做?

蘑菇山药排骨汤的制作方法其实比较简单,而且这种保健食品对保健和滋补也有很好的作用。所需食材是山药、青菜和适当的香菇,以及各种调味料。

1、山药排骨汤的制作材料:

主料:排骨(大排骨)500克

辅料:山药250克、芹菜25克

调料:味精2克、花椒2克、胡椒粉2克、盐10克、大葱15克、料酒20克、姜15克

2. 步骤

1、排骨切成5厘米长的条,放入沸水中煮5分钟左右,洗净沥干;

2、芹菜洗净切段;

3. 取一锅,加水、排骨、葱、姜、酒、芹菜,中火煮沸,转小火慢炖,加入胡椒粉;

4、山药去皮切块,放入沸水中煮一会儿,捞起;

5.排骨炖至5成熟后,放入山药炖3小时。当排骨酥脆时,将洋葱、姜和芹菜去掉,加入盐、味精和胡椒粉。

3. 山药排骨汤的制作技巧:

1、在排骨汤中加入2~3滴白醋,促进骨骼中钙质的释放,溶入汤汁中,使汤汁鲜美;

2、山药去皮切丁后,很容易变黑。你可以加一点盐来防止它。小贴士 - 健康小贴士:

1、山药含有淀粉、粘液、脂肪和蛋白质,非常容易消化,而且其中所含的营养成分可以被人体吸收,能有效改善体质虚弱,消除疲劳;

2、贫血、白带过多或习惯性流产的女性,可服用山药改善;

3.此汤不仅开胃,还能补充体力,增加身体抵抗力。




微信扫码添加客服