乌龙茶是一种具有独特中国特色的茶。它尝起来很甜很新鲜。最重要的是，乌龙茶具有很高的药用价值。最大的好处就是可以促进脂肪的分解，所以有很好的减肥效果。人群中的美女一定不能错过喝乌龙茶。下面就告诉你正确的喝法。
一、减肥法
根据相关研究数据，如果能坚持每天喝一升左右的乌龙茶，一年可以减掉38公斤左右，可以摆脱三高的烦恼。与绿茶相比，乌龙茶含有更多的酶。活性，所以能更好的燃烧脂肪，并起到减少食物中脂肪吸收的作用，一日三餐，饭前喝一杯乌龙茶，可以减肥，饭后喝乌龙茶也是可以的，确保饭后一小时喝茶。
<强> 2。乌龙茶冲泡方法
冲泡乌龙茶前，应先用开水冲洗冲泡乌龙茶的器具。在冲泡过程中，应不断冲洗，使茶具始终保持热度。泡茶时，将最小的茶叶放在上面，以免堵住壶口。冲洗时，应按部就班地进行。不要太仓促。第一次喝茶不能喝水，只能喝第二次。这是因为第一个水在水中。会有杂质。
乌龙茶减肥瘦身的三大原则
1.能激活植物神经，减轻压力
乌龙茶可以增强自主神经和副交感神经的活动，防止因压力过大而导致的暴饮暴食，以及为了抑制焦虑、帮助控制食欲、帮助减肥而拼命进食的坏习惯。
2. 改善能量代谢
专家测试了水、绿茶和乌龙茶以改善基础代谢功能。结果发现，水并没有什么特别的效果。绿茶1小时可以增加4大卡的新陈代谢，而乌龙茶1小时可以增加9大卡的新陈代谢！
而乌龙茶的效果可以持续5个小时，所以一杯300毫升的乌龙茶可以消耗40卡路里的热量（相当于快走15分钟，上下楼梯10分钟）。
3.能溶解脂肪，降低胆固醇
乌龙茶可以溶解脂肪，帮助脂肪代谢，实验证实还具有抑制胆固醇升高的作用！
四、如何喝乌龙茶减肥效果最佳
1.每天喝1升
每天喝1升乌龙茶，可以有效抑制胆固醇，促进基础代谢和热量消耗，帮助释放压力！一般每日用量为1升热水兑10克茶叶，每杯约100克，分成10杯，每天坚持。
2.喝乌龙茶最好喝热茶，不要加糖
喝茶也应该适应个人的体质。如果喝茶后感觉不舒服，如胃痛或无法入睡，最好适度停止。泡茶时水温控制在80-90℃；泡好的茶要在30-60分钟内喝完，否则茶叶中的营养成分会被氧化。
3. 随餐饮用
乌龙茶与饭菜搭配，有助于去除油腻食物，并能增加饱腹感，抑制食欲，避免暴饮暴食，所以用餐时间是喝乌龙茶的最佳时间。
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