很多人都有睡前吃水果的习惯。睡前吃水果其实是不好的，因为它不仅会让你长胖，还会引起肠胃不适。其实香蕉之类的水果跟平时不一样，都是晚上吃的。香蕉不容易长胖，因为香蕉虽然比较甜，但是热量很低，而且还可以起到通便的作用，有助于早上的排毒。
许多人喜欢吃香蕉。晚上吃香蕉会变胖吗？这是很多想要保持身材的人的疑问。那么晚上吃香蕉会不会发胖呢？从中医的角度看，香蕉味甘性寒，能清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者不宜食用。凡事总有合理的解释。香蕉性寒。根据“热者冷”的原理，最适合干热的人。痔疮出血、胎动不安的人，可生吃香蕉肉。有句话说，早上的果实像金子，下午的果实像银子，晚上的果实像铁。总之，早上最好吃水果。祝你身体健康，保持好身材。
晚上吃香蕉会变胖吗？香蕉的热量很低，天天吃也不会长胖。不过需要提醒的是，香蕉不能空腹吃；不好。不过，那种香蕉片应该少吃。是人工加工的，自然有很多不好的东西！
香蕉是甜的，这只是意味着它们的含糖量高，但它们并不是高热量的食物。因为它毕竟是一种水果，它的主要作用是提供维生素和矿物质。一根中等大小的香蕉热量约105卡路里，镁32毫克，钾422毫克，纤维3克，比较健康。
香蕉的卡路里含量很低，经常吃也不会长胖。如果你经常吃，你的腿会变得非常匀称和修长。
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