南瓜汤虽然看起来清淡，但具有很好的保健和解毒美容作用。适当添加红豆或薏米也可以帮助我们利尿除湿。对想减肥美颜的朋友也有好处。一种食物。
一、红豆薏米南瓜汤的做法
主料：红豆一把、大麦一把
方法/步骤
1、红豆和薏米洗净，在水中浸泡几个小时，最好是前一天晚上。
2、南瓜去皮洗净。南瓜皮不太好清洗，所以用钢球揉几下。
洗净后切成大块备用。
3.将所有材料放入高压锅，加入两大碗水，按下煮粥键，煮35分钟左右。煮好后不要马上开盖，最好小火炖十分钟左右，薏米和红豆很难煮。
4.你可以直接从碗里喝。如果你想减肥，可以一次多煮一些，放冰箱里，饿了就吃一碗。
二、注意事项
南瓜皮有补脾胃、补气血、止咳平喘的功效。
很多吃南瓜的人都喜欢去皮。其实南瓜皮还是蛮好吃的，但是一定要清洗干净。
购买南瓜时，选择皮肤光滑的，以便于清洁。
3. 营养
这汤很清淡，不仅有美容和解毒的作用，而且非常鲜美，带有南瓜的淡淡甜味。
红豆具有利尿、利尿、养心的作用；
薏米可以健脾利湿，散结止泻，还有美白的作用；
南瓜具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫、降血糖止渴等功效；
三种成分的搭配非常适合想要减肥美容的人。
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