说到绿色矿物，可能很多朋友都不太了解。它们也被称为无机盐。在地壳中，自然界中存在许多这样的自然元素和化合物。与维生素一样，它是人体必需的元素。此外，人体自身不能产生矿物质，必须每天从矿物质中摄取某些成分。绿色矿物的成分是什么？下面就给大家介绍一下。
你知道绿色矿物的成分是什么吗？我们体内含有50多种矿物质，虽然在体内的比例很低，只有4%，但它的作用不容小觑。镁、钙、锰和铜等元素的缺乏会导致牙齿和骨骼脆弱，而镁缺乏会导致肌肉疼痛。如果是缺乏铁、钠、碘、磷等元素，也会引起疲劳。绿色矿物质和酶的有机结合可以帮助新陈代谢，尤其是酶，是新陈代谢中不可缺少的蛋白质，还有帮助酶活化的矿物质。如果摄入过量的矿物质，可能会引起中毒症状。
绿色矿物质含有哪些成分，主要是钙、镁、钾、磷、铁、锌等元素。钾的主要来源是各种新鲜水果和蔬菜，谷物和肉类也含有大量钾。钠主要来自盐和咸味调味剂。
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