柠檬姜茶的主要功效是调理脾胃。很多人经常因为肠胃虚弱而出现便秘和腹泻。柠檬姜茶可以改善和缓解。柠檬姜茶可以增加身体的热量。热的时候可以喝，还能暖胃。
柠檬姜茶的功效与作用：
①调脾、胃、肝、胆：
健脾暖胃，疏肝利胆，预防便秘、腹泻等消化道疾病。
②增强免疫力和抗炎抗菌：
感冒、发热、体质虚弱、轻度肠胃炎均可食用。
③ 用汗热身：
夏季可以祛湿，其他季节可以改善手脚冰凉的症状。注意：这种情况可以增加红糖的用量。
④预防恶心呕吐：
可用于晕船、晕车或呕吐。
⑤振奋精神：
改善你疲惫的心情。
⑥预防和帮助改善生活方式疾病，如癌症、高血压、高血脂、高血糖等。
⑦ 作为运动饮料：可以在运动中或运动后饮用。
⑧ 强化发根，改善发质：
生姜中的姜酚具有强健发根、防止脱发的作用。而柠檬酸可以让你的头发越来越柔软。但请记住，这部分是用于洗发外用的。
制作柠檬姜茶
原材料：
生姜2片、柠檬2个、寡糖（或蜂蜜适量、红糖）适量
制作方法：
① 处理柠檬：可以将柠檬切片、去籽。一个更简单的解决方案是将柠檬切成两半，将大部分挤入食品容器中，取出种子，然后将其余部分切成小块。
②处理生姜：生姜可切丝。用心切丁甚至磨碎，姜味更浓。
③ 倒入寡糖或蜂蜜、红糖等，直到姜片和柠檬片全部没入。对于血糖高或怕吃糖增加热量的人，建议使用全低聚糖。如果是运动饮料，不要全用低聚糖。
④放入冰箱冷藏，想用就用。
⑤ 取出适量姜丝、柠檬片和液体，根据自己的喜好倒入开水、温水或冷水，即可泡出酸甜的柠檬姜茶。倒热水是热饮，倒冷水是冷饮，不知道比你买的饮料强多少倍。
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