小米南瓜粥的保健作用比较好，可以帮助我们开胃保健，同时有很好的补气血作用，但是有些人吃南瓜可能会过敏，应该注意到它不能与鱼和菠菜搭配。这些食物。
1、南瓜也可能成为过敏原，所以对南瓜过敏的人不宜吃南瓜粥。对南瓜过敏的人可能会出现皮肤发红、经常腹泻、消化不良、头痛、喉咙痛、哮喘等过敏症状，因此这类人应避免食用南瓜及南瓜制品。
2、煮小米南瓜粥时，不宜加红枣。红枣和南瓜一起吃会破坏维生素C，加重消化不良的症状。
3.吃小米南瓜粥时，注意不要吃鱼和菠菜。南瓜与两者相冲突，同食对身体有害。
4、患有传染病和发烧症状的人不宜吃小米南瓜粥，以防病情加重。
5、小米粥是寒性食物，气滞者不宜食用，即经常感到闷痛的人不能喝小米粥。另外，体质虚弱、小便清的人也不宜多吃小米。
6、小米粥中赖氨酸含量过低，亮氨酸含量过高。老人、儿童和妇女不宜吃产后主食。喝小米粥时，要注意饮食，以免其他营养素缺乏。 .
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