很多人经常发现自己平时没有舌苔。一般情况下，舌头上会有一些很薄的白色。这就是舌苔，主要代表废气的健康。如果病人没有，那就说明胃气不足，要多注意调理肠胃。吃冷的东西后，舌苔会变淡。
1.有无苔：正常舌苔薄白，为胃气所生。病程中，舌苔由有转无，是胃气阴虚，正气渐衰的表现；但舌苔剥去后，重生之上有一层薄薄的白苔，是邪退正长，胃气逐渐恢复的表现。
2、苔厚：通过舌苔隐隐约约可以看到薄苔，看不到厚苔。舌苔的厚薄可以决定善恶的兴衰和疾病的轻重。薄苔主要负责外感症状，也负责内伤和气郁。厚苔主化痰、湿、积。舌苔由薄变厚，病原体从表层进入内部，病原体繁盛。
3、舌苔的润燥，可以了解津液的变化：如果舌面湿润，干湿适度，虽然津液不伤，但属于正常的舌象；湿气，或阳虚水停止饮用。如果看舌干舌燥，手摸无津液，则为苔干，多为过热伤津液，阴液耗竭，或精气不足所致。气化津液。
4、舌苔腐腻、舌苔不全：舌苔在舌面上的分布变化。整个舌头覆盖的舌头称为全。舌苔分布在舌前、后、左、右的某一部位，称为局部。通过观察舌苔的局部分布，可以判断病变的位置。全身被邪气散散，多为湿痰阻中焦之象；舌苔偏向一侧舌，表示邪在半面半里，或病在肝胆；包衣根部厚腻，多为痰多或肠胃积滞等。
5、舌苔的剥落和潮起潮落：舌苔的粗细和量的变化，也是善恶进退的反映。舌苔由少变多，由薄变厚，一般表示邪气加重，主病进展；舌苔由厚变薄，由多变少，说明正气逐渐恢复，主病消退。如果舌苔突然增多又消退，多是病情突然变化的征兆。
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