姚姥爷食疗养生膏方

水煮鱼的做法有哪些?

水煮鱼可以更好地保持鱼肉原有的鲜美味道,但是在制作过程中一定要注意去腥的工作,因为强烈的鱼腥味会影响整个食物的口感。起床并了解以下推荐的方法。

练习一

主料:草鱼一条、黄豆芽(约500克)

辅料:干辣椒、花椒、姜、蒜、洋葱、油、盐、味精、干淀粉、料酒、豆瓣菜(或胡椒碎)、生蛋清、胡椒粉。

1. 将鱼杀死洗净,去头去尾,切成鱼片,剩下的鱼排切成几块。将鱼片捞起,加少许盐、料酒、玉米淀粉和一个蛋清,腌制15分钟(头、尾、鱼片分别放在一个盘子里,同样方法腌制);

2、烧开一小锅水,将豆芽洗净,用开水焯一下,放入大锅中,根据个人口味撒少许盐,待用;

3. 在一个干净的炒锅中,加入平时烹饪时三倍的油。油热后,加入三汤匙豆瓣菜(或切碎的辣椒)炒香,加入姜、蒜、葱、花椒粒、辣椒粉和干红辣椒,中火翻炒。出味后,加入头尾鱼排,转大火,翻炒均匀,加入料酒、酱油、胡椒粉、糖调味,继续翻炒片刻,加入适量热水,用盐和味精调味。水开后,开大火,把鱼片切块,用筷子摊开,3~5分钟后关火。把煮好的鱼和汤全部倒入刚刚盛满豆芽的大锅里;

4、另取一个干净的锅,倒入半斤油(具体油量视准备容器的大小而定。倒入大锅时,鱼和豆芽都浸没,可以目测) .当油变热时,关火,让它干燥。然后加入大量的花椒和干辣椒,用小火慢慢翻炒花椒和辣椒的香气。注意火不宜过大,以免炸烂;

5、当辣椒的颜色快要变色的时候,马上关火,把锅里的油和花椒粒倒入盛鱼的大碗里。

练习三

1、将活鱼去内脏、去鳞,切片,加入细盐和味精,拌匀,静置半小时;

2. 姜切大块,蒜瓣拍开;

3. 锅中烧油,关火,油热时加入红辣椒、姜、蒜、花椒;

4. 烧开一锅水,加入少许红辣椒,放入豆芽,同时将鱼片夹入沸水中,待鱼片浮出水面后关火,鱼片变软此时;

5. 再次加热准备好的辣椒油,倒入这个锅中。一锅香喷喷、麻辣麻的水煮活鱼就上桌了。




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