相信大家都知道，想要保持健康，身体就不能缺少微量元素和矿物质。事实上，微量元素也是矿物质。它们都是我们身体必需的营养素，对健康也起着至关重要的作用。因此，我们在生活中需要注意补充矿物质，那么微量元素矿物质的作用是什么？
微量元素和矿物质的作用微量元素是指占我们体重0.01%的矿物质，但这些微量元素虽然在人体内的含量非常少，但却对健康至关重要。较少的。我们身体所必需的微量元素大约有十四种，我们比较熟悉的就是钙、铁、锌、硒等。如果我们的身体对微量元素和矿物质的摄入不足，就会导致身体出现生理异常，甚至导致一些疾病的出现。例如，缺钙会影响骨骼健康并导致蛀牙。严重时甚至会导致骨质增生等疾病。缺铁会导致贫血，甚至会危及生命，所以一定要注意微量元素的均衡补充。
微量元素和矿物质的作用在上面的文章中也有详述。可见，微量元素在我们体内是不可缺少的，不同种类的微量元素和矿物质也在起作用。不同的效果。
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