巧克力是一种甜食。适量食用对人体有很多好处。但是，一旦过量，所有的好处都会消失，取而代之的是巨大的危害。常见的包括肥胖、头痛和月经失调。孕妇会导致胎儿发育。坏之类的
1.增重
巧克力含有大量脂肪，不含能刺激胃肠道正常蠕动的纤维素，因此会影响胃肠道的消化吸收功能。孩子吃多了，会在体内堆积大量脂肪，增加心脏负担，体质也会逐渐变弱。多吃的成年人容易患高血压、动脉硬化、胆石症等疾病。
因为含糖量太高，通过体内的新陈代谢，大量的糖分会转化为脂肪储存，也会让人发胖。由于蛋白质含量过低，儿童缺乏蛋白质会影响生长发育，成人会感到肌肉无力，容易疲劳。
2.容易头痛
巧克力中含有丰富的酪氨酸，而酪氨酸是引起血管痉挛的主要原因。这种物质会导致身体产生收缩血管的激素，而血管又会扩张以抵抗这种收缩，并会出现烦人的头痛。
所以如果你有偏头痛病史，最好少吃这些食物。所以下次再头疼的时候，别被巧克力诱惑了，还是避而远之吧。
3. 月经失调
如果您患有月经综合症，这是 1/3 到 1/2 的育龄妇女的常见病，建议您少吃巧克力。有人指出，虽然巧克力可能会引起短暂的欣快感，但女性在经期吃太多巧克力会加重经期烦躁和乳房疼痛。
“经期吃巧克力可以治疗痛经”的说法是没有科学依据的，它只会引起部分女性自我感觉的改变，缓解交感神经的敏感性，让人心情愉悦，缓解痛经症状。但绝不能说它能治痛经。
4、会影响胎儿发育
因为巧克力含有咖啡因，所以每个标准尺寸的巧克力棒都含有 50 毫克咖啡因。如果孕妇每天摄入超过300毫克的咖啡因，可能会导致流产、降低胎儿体重，还可能导致早产。此外，过量食用巧克力会导致一些必需营养素缺乏，影响孕妇健康，不利于胎儿的生长发育。而有些巧克力中的糖分过多，容易诱发孕妇患上妊娠糖尿病。
母亲在分娩后需要母乳喂养新生儿。如果吃太多巧克力，会对宝宝的发育产生负面影响。巧克力中所含的可可碱很容易渗入母乳被宝宝吸收，并会在宝宝体内蓄积。可可碱会损害神经系统和心脏，容易使肌肉松弛、尿量增多，容易使宝宝消化不良、睡眠不稳定、哭闹。所以，为了胎儿的健康成长，准妈妈要少吃巧克力！
5、会产生饱腹感
饭前不要吃太多巧克力，因为它会让你感到饱，影响你的食欲。但是，饭后很快又会感到饥饿，这会扰乱正常的生活和饮食习惯，影响孩子的健康。
而且由于食物吃得少，会导致蛋白质、无机盐和维生素等人体必需物质的缺乏，对健康非常不利。所以，家长最好控制孩子吃巧克力的量，否则会大大影响生长发育。
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